营养中心
当前位置 :  首页 >> 健康课堂 >> 营养中心 >> 秋冬季易掉发的原因及如何防护
秋冬季易掉发的原因及如何防护
2010-10-30 19:02:33  
   掉头发人人都有,不过有的人掉得多,有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉,最后成了秃子。
这是怎么回事呢? 
   头发有它自己的寿命,长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这是一种正常现象。
属于这种情况的掉头发,任何人都有,而且是经常的。 不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。
头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的。
   如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。
这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因。
人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有
时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动
乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激
动的事,大脑受了强烈的刺激,精神很不正常,有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片,人们说是“鬼剃头”
实际上就是这样脱掉的 。 头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生。
但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说,比较常见的是圆形秃,也就是俗称的“鬼剃头”,这是
一种因为压力、情绪,导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期,突然掉光。这类的情况下毛发在经过治
疗后,三到五个月内可以恢复生长。 掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可
查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营
养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻! 

    充足的睡眠
可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足
就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的
食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。 
    避免过多的损害 
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽
和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和
白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 
建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。 
    洗头及梳头 
夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性
洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。 
建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄
杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。 
    保持心理健康 
每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。 

建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操
可消除当天的精神疲劳,另外,家中宠物身上容易有霉菌感染,如果又喜欢跟宠物同枕共眠,就很容易造成头皮感染
出现红、痒、脱屑以致于掉头发;另外,还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎,会出现与头癣类似的症状,但不会
掉头发。 

其实也有可能是雄性秃,想要知道自己的头发是不是掉得特别多,有一个很简单的“拉发实验”;民众可以轻拉自己
的头发六到八次,然后看每次拉下来的头发有没有超过三根,如果有,就表示头发毛囊有比较脆弱,应该要多加注意。 

掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的,如担心是健康有问题,最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断
如果本身头皮比较油腻,建议改用清爽型的洗发精改善发质。 脱发的主要症状是头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯
发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒。若是男性脱发,主要是前头与头顶部,前额
的发际与鬓角往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部,头
发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。 
中医学认为本病有两种原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根
毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根
发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。 
有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。 
[方一] 
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少许,再煎1--2沸。用时人生姜汁少许,调匀
擦无发处,每日2次。 
[方二] 
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸,每次4--5克,每日2次。 
[方三] 
食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周1--2次。 
此法长期应用,可防止脱发。 
[方四] 
榧子3枚,胡桃2个,侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头,其发水不脱落,而且光润。 
本方尤适用于肾虚型脱发。 
[方五] 
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细,以春油浸之。每戟蘸刷头,头发长出后,用猪胆汁人汤洗头。 
本方尤适用于妇女脱发。 
[方六] 
车前草200克,米酷适量。将车前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用该药醋外涂患处,每日2--3次。 
[方七] 
黑牛胆1个,槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满,浸透槐豆即可,内服。每次9克,每日3次。 
[方八] 
侧柏叶240克(焙干),当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器),水糊为丸,如梧桐子大。每服50--70丸,早、晚各1服
用黄酒或盐汤送下。 
[方九] 
芝麻花、鸡冠花各60克,樟脑1.5克,白酒500克。将芝麻花,鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封,15日后过滤、再将樟脑
人药酒中,使之溶化,备用。以药棉蘸药酒,涂搽脱发区,每日搽3--4次。 
本方尤适用于神经性脱发。 
[方十] 
芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发,并摩擦头皮,连用1--7日。 
本方尤适用于脂溢性脱发。 
[方十一] 
猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中,搅拌后洗头或洗患处,把油脂状鳞屑清除干净,再用清水冲洗,每日1次。 
本方尤适用于脂溢性脱发。 
[方十二] 
活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日,先取生木片汤洗发,洗后,以蜈蚣油涂头至愈止。 
[方十三] 
代赭石。将代赭石研为细面,每日早、晚各服3克,白天水送服,连服2--3个月。 
[方十四] 
枸杞子15克,大米50克。将枸杞子、大米洗净,放砂锅中煮成粥,食用。 
[方十五] 
何首乌30克,大米50克,冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放人大米和冰糖,将米煮成粥即成,食用。 
本方尤适用于脱发久不愈。 
[方十六] 
野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸,取汁刷头。 
本方尤适用于病后脱发。 
[方十七] 
莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末,先以竹刀刮损不生发的疮疤,后以此药擦之,以生发为度。 
[方十八] 
垂柳叶500克,生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末,加姜汁于铁器内捣匀,取药液摩擦患处。 
本方除适用于脱发外,亦有用治脱眉的,《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。 
[方十九] 
桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸,取水浴发。 
《千金方》评价说: “此方治头发脱落,常用不辍”。 
[方二十] 
蜀椒500克,生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末,以白酒浸渍7日后,外用涂擦患处,每日3次,生发为止。 
[方二十一] 
生铁100克,腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸,先以醋洗净患处,布揩气热,然后油涂。 
[方二十二] 
生半夏、生姜各300克,麻油1000克。将药研末,以麻油浸渍半月,用时先以生姜片涂擦患处,后用药油涂之,每日1次
连用3个月。
[方二十三] 
石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦,用白酒浸之,半月后去渣,每次饮酒10毫升,每日1次,久之则新发更生。 
[方二十四] 
蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮,每取其汁半酒杯人米煮粥,频食之,发落自生。 

[Print]  [Close]  
相关知识

版权所有 2009 深圳市三至家政服务有限责任公司  

 总部地址:深圳市南山区后海大道后海花园7栋21楼02房;  分部地址:深圳市南山区公园南路1号蛇口新一佳1楼A102
联系电话:(总部)0755-26522012    26650135;(分部)26839080   26831603      传真:26650135    Email:sanzhijz@163.com  
网站备案号: 粤ICP备09157776号